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增强身体的抵抗力美容菜谱,芡实莲子薏米的功效

时间:2020-01-13 07:26

对于新娘来说拥有一个健康红润的面色是梦寐以求的,能够使自己看上去更加迷人有气质,食疗的方法既安全又很有效果,那么有哪些美容养颜的食谱推荐呢?这几款能够让你吃出玫瑰般娇艳的肌肤。  如何才能吃出美丽的皮肤,亮丽的头发,即使三十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤。这不是天方夜谭。以下30岁美容养颜食谱将教你怎么抗衰老。  美容食谱成分分析  红枣:中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究也发现,红枣能使血中含氧量增强、细胞,是一种药效缓和的强壮剂。 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,增强身体的抵抗力。  木瓜:木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜含有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。  莲子:  1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;  2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;  3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;  4、补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。  材料:木瓜、红枣、莲子、适量的蜂蜜和冰糖。  红枣木瓜莲子蜜:  1、将红枣、莲子加适量的冰糖,煮熟待用;  2、然后将木瓜剖开去籽;  3、把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后就可以吃了。  小贴士:  1. 每隔四五个小时,吃些颜色鲜艳的蔬果。随着年龄的增长,皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少,饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹。鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质,例如番茄、柑橘、红辣椒中的维生素C,坚果中富含维生素E,浆果富含多酚,土豆、菜叶中富含类胡萝卜素。  2. 多补充水份。 随着年龄的增长,人就越不容易觉得口渴,于是人越有可能缺水。其中最严重的就是引起皮肤失去弹性,增加皱纹。每天补充八杯水。如果你不喜欢喝白开水,那么可以用绿茶,低脂牛奶,或是偶尔用咖啡代替。水果和蔬菜中也含有很多水分。多喝靓汤,更能补充营养,像意大利的蔬菜汤。在早餐的时候多补充水份,因为经过一晚,皮肤最缺水,这时喝杯酸奶或是果汁更能充分吸收。延伸内容:

摘要:红枣,木瓜还有莲子,都是养颜美容的圣品。能帮助三十岁的女性养颜美容,补血。让她们的皮肤进行休养。具体功效如何?快来看看吧。

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现如今,越来越多的人在平时对特别的注重对自己身体的保护,而红枣银耳莲子汤就是一款口感美且营养丰富的食物,为了帮助大家更好的了解这款汤饮,本文接下来特对红枣银耳莲子汤的营养性进行分析。

女人到了三十岁之后要保养自己,不能单靠美容产品,最好是能以食补的方法为自己保持容颜。莲子、红枣、木瓜都是养颜美容的圣品,一起来看看他们有什么功效吧。

芡实、莲子、薏米这三种食材是人们生活中较为常见的食物,也常常作为各类药膳的原材料,这三者之间可以两两相互结合制作成一道美味佳肴,就如人们最为喜爱的营养佳肴——芡实薏米粥。芡实薏米粥顾名思义,制作主要食材包含芡实、薏米两种,因此,制作而成的芡实薏米粥也富含两种食材的各种营养成分,相同的成分之间相互叠加,为身体补充的营养更多、更丰富,是一道美味又营养的药膳。下面,我们就一起看看更多关于芡实莲子薏米的功效

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莲子

一、芡实莲子薏米的功效 

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性,孕妇等忌寒者不宜多食。

1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

芡实性味甘涩平 具有固肾涩精 补脾止泻 祛湿止滞的功效 并有降血压 防癌及美容润肤的左右 我国古代常作为永葆青春活力 防止未老先衰之良物 芡实对女生腰酸有比较好的作用 因为也补肾 所以男性也应该多吃点

营养成分:

2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

莲子有助于睡眠养心安祥的功效 用作补益药 补脾止泻 益肾涩精 养心安神 可治疗脾虚久泻 泻久痢 肾虚遗精 滑泄 小便不禁 妇人崩漏带下 心神不宁 惊悸 不眠 中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生

莲子

3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

薏米含有药用价值很高的薏醇,β-γ两种谷甾醇,这些特殊成分,也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率

1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。

二、芡实莲子薏米的营养价值

2.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

红枣

芡实的营养价值

3.强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究也发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

1、芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;

红枣

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,增强身体的抵抗力。

2、芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。

1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

木瓜

莲子的营养价值

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜含有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。

1、防癌抗癌

银耳

木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为木瓜酵素的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2、降血压

2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3、强心安神

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4、滋养补虚、止遗涩精

莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用;

5、清心、祛斑

带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

薏米的营养价值

1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;

3、经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

4、健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;

5、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;

6、薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

三、芡实莲子薏米羹的做法

1、食谱原料:

莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

2、制作方法:

(1)将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟;

(2)将1中的材料与桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

3、健康提示:

桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

上文便是小编为各位读者朋友们带来的关于“芡实莲子薏米的功效”介绍。从上文的内容来看,在第一大点中分别向读者朋友们介绍了芡实、莲子、薏米这三种食材的各个药用价值、食疗作用,以及营养价值。莲子本身具有防癌抗癌、降血压、清心养神的功效,而芡实富含大量的淀粉,能够及时为人们补充热量,作为果腹的食材,薏米的营养价值主要在于治疗各种炎症,总而言之,三种食材,都是防癌、抗癌的良品,读者们可以在生活中有效利用。

延伸阅读:

芡实的营养成分

芡实的作用与功效

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芡实怎么吃补肾

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