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打造魔鬼身材,芒果玉米汁的做法乐博现金网登录:

时间:2020-01-04 05:14

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1、芒果原汁

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1张图片

功效:化痰,健脾胃,利水道

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食材明细

原料:芒果500克、蜂蜜或白糖适量。

1、芒果原汁

主料

做法:

功效:化痰,健脾胃,利水道

  • 熟玉米1个
  • 芒果1个

芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

原料:芒果500克、蜂蜜 或 白糖适量。

辅料

tips:

做法:

  • 清水800克
  • 白糖40克

①饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

②芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。

tips:

  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

2、花生汁

①饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

芒果玉米汁的做法步骤

功效:健脾开胃,补气消脂

②芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。

  • 乐博现金网登录 21去你去皮,芒果洗净,老佛爷给少爷的芒果,吃的剩一个有点蔫吧,少爷不想吃了,拿来用了。
  • 乐博现金网登录 32用刀把玉米粒切下来。
  • 乐博现金网登录 43芒果去皮。
  • 乐博现金网登录 54去核切块。
  • 乐博现金网登录 65豆浆机洗净。
  • 乐博现金网登录 76放玉米粒和芒果块,加清水。
  • 乐博现金网登录 87通电。
  • 乐博现金网登录 98选米糊档。
  • 乐博现金网登录 109打好的玉米汁。
  • 乐博现金网登录 1110过滤渣滓,也可以不过滤,过滤的口感好。
  • 乐博现金网登录 1211装盘,可以加糖调味,也可以喝原味的。

原料:花生50克、矿泉水50克、牛奶50克。

2、花生汁

做法:

功效:健脾开胃,补气消脂

做花生炒熟去皮,加入矿泉水,放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。

原料:花生50克、矿泉水 50克、 牛奶50克。

3、山药汁

做法:

功效:生津润肺,减肥瘦身

做花生炒熟去皮,加入矿泉水,放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。

原料:山药100克、矿泉水100克。

3、山药汁

做法:

功效:生津润肺,减肥瘦身

山药去皮、洗净、切碎,加入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机打碎即可。

原料:山药100克、矿泉水100克。

tips:制作小窍门

做法:

①山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防氧化发黑。

山药去皮、洗净、切碎,加入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机打碎即可。

②切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗,这样可减少黏液,避免滑刀伤手。

tips:制作小窍门

③削完山药的手要立刻多洗几遍,山药皮容易导致皮肤过敏。

①山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防氧化发黑。

4、玉米汁

②切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗,这样可减少黏液,避免滑刀伤手。

功效:利尿消脂

③削完山药的手要立刻多洗几遍,山药皮容易导致皮肤过敏。

原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

4、玉米汁

做法:

功效:利尿消脂

玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

tips:食用玉米要注意

做法:

①玉米粒一定要煮透。煮的时间不够,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

②甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比,甜玉米的水分含量是最多的,因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

tips:食用玉米要注意

③可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳,一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

①玉米粒一定要煮透。煮的时间不够,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

④喝时加热至20℃,口感最佳。

②甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比,甜玉米的水分含量是最多的,因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

5、西瓜汁

③可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳,一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

功效:利尿、帮助消化、消水肿

④喝时加热至20℃,口感最佳。

原料:西瓜150克。

5、西瓜汁

做法:

功效:利尿、帮助消化、消水肿

西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

原料:西瓜150克。

tips:

做法:

西瓜有很好的减肥效果哦!

西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

和一般挨饿减肥法相比,西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,肚子感觉饱饱的,其实没吃多少,所以有很好的减肥效果哦!

tips:

6、黄瓜汁

西瓜有很好的减肥效果哦!

功效:清热解毒,生津止渴,减肥瘦身

和一般挨饿减肥法相比,西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,肚子感觉饱饱的,其实没吃多少,所以有很好的减肥效果哦!

原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

6、黄瓜汁

做法:

功效:清热解毒,生津止渴,减肥瘦身

黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

tips:黄瓜的保健功效

做法:

①抗肿瘤、抗衰老。

黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

②降血糖、防酒精中毒。

tips:黄瓜的保健功效

③减肥强体,健脑安神。

①抗肿瘤、抗衰老。

7、番茄酸奶

②降血糖、防酒精中毒。

功效:消脂利尿、预防便秘

③减肥强体,健脑安神。

原料:番茄1个、酸奶1杯

7、番茄酸奶

做法:

功效:消脂利尿、预防便秘

番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

原料:番茄1个、酸奶1杯

tips:小番茄大番茄的营养PK

做法:

①小番茄和阳光接触面较大,维生素C也随之增加。

番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

②小番茄有更大比例的果皮,是膳食纤维的极好来源,小番茄得分更高。

tips:小番茄&大番茄的营养PK

8、瘦身饮品

①小番茄和阳光接触面较大,维生素C也随之增加。

功效:消脂、解腻

②小番茄有更大比例的果皮,是膳食纤维的极好来源,小番茄得分更高。

原料:苹果粒适量,生菜8片,柠檬取汁10毫升,水250毫升。

8、瘦身饮品

做法:

功效:消脂、解腻

将苹果去皮、去核后切块,然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中,待其搅拌打匀后即可。

原料:苹果粒适量,生菜8片,柠檬取汁10毫升,水250毫升。

tips:苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这款瘦身饮品,可以帮你健康瘦下来。

做法:

将苹果去皮、去核后切块,然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中,待其搅拌打匀后即可。

tips:苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这款瘦身饮品,可以帮你健康瘦下来。

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