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美食食谱,银耳莲子枸杞桂圆大枣羹的做法【乐博现金网登录】

时间:2020-01-04 05:14

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“深秋到来,天干物燥雪耳羹补充胶原蛋白,经常食用可以润肺去燥,美容养颜。用一个焖烧杯晚上把雪耳放进去,第二天早上就可以吃到暖暖的甜汤,或者早上放进去,带去单位,营养可口的下午茶就有了。”

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夏天就是吃糖水,吃雪糕的季节,说道糖水,还是广东的糖水吃起来最过瘾。各种美味的糖水,一份也就几块钱,一次吃几份都不会心疼,而且这些老糖水店,做的糖水除了好吃降暑,还有养生的作用哦。很多都是加了银耳,红枣,红豆一类的,像薏米红豆糖水可以祛湿瘦身,而红枣可以补血益气;银耳更是含有丰富的胶原蛋白,多吃可以美容养颜。

1张图片

用料主料

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“我是买了很多很多不同产地不同牌子的雪耳、都没有这款来的好、我们都知道东西好不好吃、就要看食材好不好、很庆幸我买到这款.出胶率高、炖煮时间短、吃起来质地嫩滑爽口.这一切都要归功于产地和生产工艺.点赞。”

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    雪耳小半个

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    枸杞数粒

“美容养颜佳品,银耳称平民燕窝,经常吃会淡化色斑,皮肤白皙,补充胶原蛋白”

3款简单又美味的糖水,陪你度过一整个夏天,美容养颜,滋补养身

食材明细

辅料

食材明细

今天酱子就来教大家做几款传统的美味糖水吧,好吃还能滋养身体,自己学会后,还能经常做给家人吃,健康又营养,快点学起来吧。

主料

  • 冰糖3颗
  • 开水适量

主料

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  • 雪耳4克

枸杞银耳羹的做法1.

  • 银耳50g
  • 桂圆20g
  • 枸杞20g
  • 大枣70g
  • 莲子30g

食材清单:红糖、红薯、红豆。

辅料

雪耳用冷水泡一会,泡开就行

辅料

制作步骤:这个糖水是补血益气,滋补养生的好东西,除了平时可以喝,也很适合经期食用,经常喝可以暖宫,缓解经期疼痛。

  • 新疆大枣1粒
  • 枸杞少量
  • 冰糖适量

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  • 冰糖适量

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2.

红豆不好煮熟,所以最好提前一个晚上用水浸泡,然后放进电饭煲里面煮熟,加入糖搅拌腌制。然后就可以煮糖水了,锅内加入清水,放入适量的红糖,红糖看自己的喜好添加,然后加入去皮切成小块的红薯和红豆,大火煮15分钟,红薯煮熟了就可以出锅了。

  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

撕成小块,洗净,放入适量枸杞。也可以加几颗红枣或桂圆。

  • 甜香口味
  • 煲工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

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美容养颜雪耳炖的做法步骤

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美容养颜银耳羹的做法步骤

食材清单:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

  • 乐博现金网登录 111雪耳原料。
  • 乐博现金网登录 122称重4克两人份。
  • 乐博现金网登录 133大枣枸杞冰糖备用。
  • 乐博现金网登录 144雪耳用干净的清水浸泡大概15分钟。
  • 乐博现金网登录 155浸泡好了放锅里炖。
  • 乐博现金网登录 166大火烧开、是不是能看出一点胶质了。
  • 乐博现金网登录 177大火烧开以后放红枣枸杞冰糖。
  • 乐博现金网登录 188在给大水火烧开。
  • 乐博现金网登录 199放最小火炖20-30分钟 就能有满满的胶原蛋白啦。
  • 乐博现金网登录 2010满满的胶原蛋白成品。

3.

  • 乐博现金网登录 211银耳温水泡5小时以上,
  • 乐博现金网登录 222莲子温水泡软去芯
  • 乐博现金网登录 233枸杞大枣桂圆洗净备用
  • 乐博现金网登录 244银耳莲子,放入电饭煲或养生壶中,大火烧开,加入桂圆大枣枸杞,冰糖适量,养生壶大约需要奥至四小时,电饭煲大约熬至两小时,

制作步骤:这是个美容养颜的小甜品,银耳补充胶原蛋白,莲子去火,枸杞明目,大人小孩都可以经常喝哦。

小窍门这款靓汤特别适合女性、长期吃还能减少暗斑、调理内分泌、月经不调、神经衰弱的妹纸们可以经常做来吃吃,养颜又美容一举几得呢

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